GeburtsZauber
Entspannt schwanger – stark in die Geburt
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – voller Vorfreude, aber manchmal auch voller Fragen, Sorgen oder Unsicherheiten.
GeburtsZauber ist dein Raum, um innezuhalten, Kraft zu sammeln und dich mental sowie emotional auf deine Geburt vorzubereiten.
In diesem Kurs geht es nicht um medizinische Fakten, sondern um dich, dein Baby und eure gemeinsame Geburtsreise.
Du lernst, wie du tief entspannen kannst, wie du mit Vertrauen auf deinen Körper hörst und wie du innere Stärke findest – auch in herausfordernden Momenten.
Vielleicht kennst du das:
🤍 Gedankenkarussell und Ängste vor der Geburt
🤍 Sorge, wie du mit Schmerzen umgehen wirst
🤍 Unsicherheit, was dich im Kreißsaal erwartet
🤍 Das Gefühl, nicht wirklich vorbereitet oder unterstützt zu sein
All das darf sein – und genau hier setzt GeburtsZauber an.
In meinem 6-wöchigen Kurs findest du Raum, deine Sorgen loszulassen und Vertrauen zu gewinnen.
Statt dich mit medizinischen Fakten zu überfrachten, bekommst du Werkzeuge für innere Ruhe, Selbstvertrauen und emotionale Stärke.
Du lernst, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden, Ängste in Kraft zu verwandeln und deine Begleitperson als wertvolle Unterstützung an deiner Seite zu erleben.
✨ So gehst du entspannt schwanger und stark in deine Geburt – voller Zuversicht, Gelassenheit und innerer Klarheit.
Kursinhalte im Überblick
Woche 1 – Ankommen & Ausrichten
Oft kreisen die Gedanken um Sorgen und Unsicherheiten. Hier findest du Ruhe, verbindest dich mit deinem Baby und klärst, was dir für deine Geburt wirklich wichtig ist.
Woche 2 – Die Kraft der inneren Bilder
Vielleicht fragst du dich, wie du Vertrauen in dich und deinen Körper finden kannst. Durch Visualisierungen und Affirmationen entwickelst du eine positive Geburtsvision, die dir Halt gibt.
Woche 3 – Körper & Entspannung
Viele Schwangere fühlen Anspannung oder innere Unruhe. Mit sanften Atem- und Bewegungsübungen lernst du, loszulassen und Gelassenheit in deinen Körper einkehren zu lassen.
Woche 4 – Mit Angst & Schmerz umgehen
Angst vor den Wehen oder der Ungewissheit der Geburt ist ganz normal. Hier erfährst du, wie du deine Ängste in Stärke verwandelst und hilfreiche Tools für herausfordernde Momente an die Hand bekommst.
Woche 5 – Unterstützung & Geburtsbegleitung
Vielleicht fragst du dich, ob dein Partner oder deine Begleitung wirklich weiß, wie er/sie dir helfen kann. In dieser Einheit übt ihr, wie Unterstützung konkret aussehen kann – damit du dich getragen und sicher fühlst.
Woche 6 – Mein GeburtsZauber
Manchmal fehlt das Vertrauen, dass alles in dir bereits da ist. Zum Abschluss bündelst du deine Ressourcen, gestaltest deine persönliche Geburtskarte und gehst gestärkt und zuversichtlich in deine Geburt.
Kursinfos auf einen Blick
Wann: montags 18:30 - 20:00 Uhr
Ort: LebensRaum, Bad Salzuflen
Kosten: 89 € pro Person